1）解读桑拿浴
“桑拿”字眼是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”。桑拿 （Sauna）又称芬兰浴，是指在封闭的小房间内用加 热的湿空气对人体进行热护理之理疗的过程。
最初的桑拿小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些富有革 新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。
桑拿浴，不仅仅能解除身心疲乏，而且对人身体健康有许多好处，对于美容与瘦身,纤体更是效果显著,所以在世界各地迅速风靡开来,也成为现代美容院不可缺的设备。
现代的桑拿房多为方形，大多采用脱水、脱脂后的优质木材建成，从桑拿房的整体设计到桑拿炉等设备的制造生产，无不包含着很多的 现代科技理念及技术相结合，桑拿浴可以说是集合古老、神秘但却很科学的美容护理,期待桑拿浴带给人类更健康、美丽的人生。
2）桑拿浴的疗效:
桑拿浴对于缺乏运动、腰酸背疼、疲劳倦怠的现代都市人们，以及抵抗力弱、容易感冒或感染流感的人群都极具帮助!
根据医学专家的研究，人体每流出500CC的汗水，运动量相当于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水所消耗的热量竟高达500卡路里，由此可见桑拿浴是完全可以消 耗掉多余的脂肪。借助桑拿浴排汗来减轻体重的方法被称为“落汗减肥法”，此法对于水肿型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。
人体通过桑拿浴的熏蒸，可以扩张血管，加快血液循环，疏通经络，增加疼痛部分的供氧量，起到镇痛的功效．因此桑拿浴对改善风湿 性疼痛和手脚冰凉有明显效果
3）桑拿浴效果简列:
(1) 桑拿浴协助扩张毛孔
(2) 桑拿浴促进血管充血,将血液带至皮肤表面以滋润皮肤
(3) 桑拿浴促进流汗有助排泄污垢
(4) 桑拿浴的热量能软化皮肤组织
(5) 桑拿浴可以松弛紧绷的肌肉
(6) 桑拿浴后有助于提升过后的其他治疗如按摩的功效
(7) 桑拿浴能使身心的全面放松,减压
(8) 桑拿浴协助燃烧与排泄脂肪与废物,瘦身纤体
4）桑拿浴箱:
桑拿浴已经是很普遍,价格大众化的美容热治疗,桑拿浴是在一间木制的小房,称为桑拿浴箱里面进行的热熏蒸护理,桑拿浴箱可以容纳二个或更多人,由于桑拿浴是采用干热气,所以有着上热下冷的空气对流物理定律,所以房上层较热,怕热者可坐在低层,底层则较凉,所有顾客可以由低凳开始,需要的话可以往上移!
桑拿浴箱分为传统的火盒碳类型与新型的红外线类型,红外线的桑拿浴箱较普遍!
熏蒸桑拿浴时候如果觉得空气太干的话,可以加水入火盒碳里,以增加湿气及温度,.
熏蒸桑拿浴时候必须每隔十分钟或十五分钟,出来冲冷水,冷却身体后再回桑拿室,以免过热而昏迷,如此重覆约卅分钟至四十分钟即完成了桑拿浴护理.
桑拿浴的缺点是不能非常细致的迁就各顾客的需求;进行桑拿浴后一定要休息,避免由於脑 部及其他主要器官缺乏血液留畅晕倒,休息过后血液循环和体温就会趋於正常化.
5）桑拿浴的禁忌 :
(1) 任何的皮肤病
(2) 对热敏感,对热过敏
(3) 头痛或晕眩
(4) 心脏问题,心脏病
(5) 幽闭症等心理病
(6) 怀孕时期
(7) 湿疹
(8) 无汗症(无法流汗者)
(9) 气喘病者
(10) 严重糖尿病
(11) 刚进行过任何的电解治疗
(12) 日灸或刚作过紫外线治疗
(13) 高或低血压
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